La Somatica del Femminile è un concetto che esplora il rapporto tra corpo, mente ed esperienza vissuta nel contesto specifico dell'identità e delle esperienze femminili. È una pratica che unisce il corpo, l'emozione e la consapevolezza, al fine di ristabilire un contatto profondo e autentico con la propria corporeità e con il proprio sentire. Si focalizza su come le esperienze e i traumi possono influenzare il corpo delle donne, il modo in cui vivono il loro corpo e come si relazionano ad esso.
Silvia Urbani, operatrice somatica italiana specializzata nella salute integrata della donna, è la fondatrice della Somatica del Femminile.
Ha dato vita a questo nuovo approccio unendo diversi metodi e strumenti dalla tradizione occidentale e orientale – dalle moderne terapie somatiche alle antiche medicine tradizionali, dalla fisiologia alla psicologia pre e perinatale, dall’embriologia e dalle neuroscienze al lavoro spirituale- con l'intenzione di restituire verità e sacralità al corpo della donna, accompagnandola e ri-orientandola verso la propria Salute, vitalità e potenziale evolutivo in ogni fase della sua vita.
Che cos'è la somatica?
Il termine "somatica" deriva dal greco "soma", che significa "corpo". La somatica è uno studio che integra corpo, mente e spirito per comprendere come il corpo conservi le memorie, le emozioni e i traumi. Si tratta di un approccio olistico che considera il corpo come una fonte di conoscenza, intuizione e guarigione.
La specificità del femminile nella somatica
Quando parliamo di Somatica Del Femminile, ci concentriamo sulle esperienze corporee che sono specifiche per le donne, legate al vissuto del loro corpo in un contesto socio-culturale. Questo approccio tiene conto del fatto che il corpo delle donne è spesso soggetto a pressioni, aspettative e normative sociali che possono influire sul modo in cui percepiscono se stesse, la propria bellezza, la propria sessualità e il proprio valore.
Alcuni dei temi esplorati nella somatica del femminile includono:
Relazione con il corpo: Recuperare una connessione autentica con il proprio corpo, al di là delle aspettative sociali, della vergogna o della disconnessione. Ciò include imparare ad ascoltare i segnali del corpo, le emozioni e i bisogni.
Ciclicità e ritmi naturali: Le donne sperimentano cicli biologici (mestruazione, gravidanza, menopausa) che influenzano non solo il corpo, ma anche lo stato emotivo e mentale. La somatica del femminile incoraggia a riconoscere e onorare questi ritmi, invece di ignorarli o combatterli.
Traumi e memorie corporee: Spesso le donne portano nel corpo le tracce di traumi, come violenze sessuali, abusi o esperienze di oggettivazione. La somatica del femminile lavora per aiutare a sciogliere questi blocchi, permettendo la guarigione attraverso pratiche di consapevolezza corporea, movimento e respiro.
Sessualità e piacere: Esplorare il piacere e la sessualità dal punto di vista somatico significa riscoprire il piacere come diritto e come esperienza radicata nel corpo, piuttosto che come qualcosa di influenzato dalle aspettative culturali o dalla performance.
Empowerment e auto-espressione: Lavorare con il corpo aiuta le donne a riscoprire il proprio potere interiore, ad ascoltare la propria intuizione e a sviluppare una maggiore fiducia in sé stesse.
Esempi di pratiche somatiche del femminile
Le pratiche possono includere:
Movimento consapevole (come permettere al corpo di muoversi come sente o yoga del femminile)
Trattamenti e tecniche di rilascio della fascia per liberare le tensioni accumulate
Meditazione focalizzata sul radicamento nel corpo
Cerchi di donne e spazi sicuri per condividere le esperienze in modo autentico e non giudicante
Perché è importante?
La somatica del femminile è importante perché aiuta le donne a liberarsi da modelli di comportamento e convinzioni imposti esternamente, promuovendo invece una connessione profonda con il proprio essere. In un mondo che spesso impone standard irrealistici di bellezza e comportamento, questa pratica offre uno spazio per esplorare e accettare la propria unicità, riconoscendo che il corpo è uno spazio di saggezza e trasformazione.
In sintesi, la somatica del femminile è un viaggio di ritorno al corpo, un processo di autoguarigione e riscoperta del sé in una prospettiva che onora la dimensione femminile in tutte le sue sfaccettature.